en el libro el club de las 2 de las 5 de la mañana existe algo a lo que le llamamos a la hora de la Victoria es por ello que el día de hoy Les voy a compartir un poco acerca de esto y cómo lo estoy aplicando mi vida.
para empezar les poner un poco de contexto hace aproximadamente 20 días comencé un curso de renovación total con el doctor Edmundo Velasco y la doctora Elsa Ávila nos propusimos entre todos los que entramos alcanzar nuestros objetivos en los próximos siete meses en el curso estamos viendo temas de niño interior a través de los septenios de 0 a 7 años de 14 a 21 de 7 a 14 y en cada una de las fases vamos descubriendo Cuál es la razón por la cual nos comportamos así
sin embargo dentro de los cursos hay uno que nos da la doctora qué se llama la valentía del día a día y en el nos recomendó 2 libros el primero acerca del jugo de apio ya segundo el club de las 5 dela mañana Hoy les voy a hablar acerca de segundo nos habla acerca de la obra de La Victoria y en el se propone levantarte a las 4:45 de la mañana para que las 5 dela mañana comienza 20 minutos de ejercicio para cuándo dan las 5:20 comienza 20 minutos de reflexión de meditación cómo le quieras llamar algunas personas prefieren orar otras prefieren pues meditar pensando cómo están en vida lo que están haciendo lo están haciendo bien o mal y otros prefieren visualizar Su futuro y los últimos 20 minutos de la hora son para aprender a través de un podcast a través de la lectura de un libro y así tu día comienza mejor.
ahora mismo lo voy haciendo Voy por el día 20 y se me ha dificultado créanme que tuve que descansar dos días. Dos días descansando para que el cuerpo se recupera solamente hice unos ejercicios de estiramiento lo recomendable es que lo hagas y te permitas poder crecer en esta hora para el reto es 60 días hasta que sea un hábito porque anteriormente recuerdan eran 21 días para poder generar un hábito actualmente se requieren de hasta 60 días de manera repetitiva para poder formar un hábito y esto a qué se debe Pues que las personas cada día tenemos más distracciones y ello nos aleje de nuestros objetivos nos aleja de nuestros sueños y nuestras metas por lo tanto necesitamos crear obtener mucha disciplina Al momento de hacer nuestras tareas Bueno eso es todo por ahora luego les hablaré más acerca de cómo va mi salud y actualmente en el siguiente post les hablé de El jugo de apio y cómo lo estoy tomando y si me está haciendo bien o mal saludos a todos nos vemos en la siguiente entrega